Ovládněte své emoce, aby neovládaly ony Vás!
Snadno, rychle, účinně.
EFT terapie - Klíč k emoční svobodě
Povídání o EFT terapii jsem nahrála na Spotify a odkaz naleznete zde.
EFT (Emotional
Freedom Techniques), často nazývaná jako emoční akupresura, vznikla v 90.
letech minulého století. Jejím zakladatelem je Gary Craig, který vytvořil tuto
metodu na základě akupresurních technik a moderní psychologie. EFT vychází z
teorie, že negativní emoce a fyzické bolesti jsou spojeny s energetickými bloky
v těle.
Jak EFT probíhá? EFT terapie se skládá z několika jednoduchých kroků. Terapeut nebo klient sám poklepává konečky prstů na specifické body na těle, podobné těm používaným v akupresuře. Při poklepávání se klient soustředí na problém, který chce řešit, a zároveň opakuje afirmace, které mu pomáhají uvolnit negativní emoce. Celým tímto procesem odstraňuje emoční bloky ze svého podvědomí. Nejúčinnější je práce přes vzpomínky. Naše vzpomínky se zbaví emočního náboje, neutralizují se, a tak přestanou tížit a přestanou nás v našem životě negativně ovlivňovat. Klíč k uzdravení má každý v sobě, jen k němu potřebuje najít cestu. EFT je výborný pomocník. EFT terapeut je jen průvodcem na Vaší cestě.
S čím EFT pomáhá? EFT terapie je účinná při snižování úzkosti, stresu, strachů, traumat, ale také při zlepšování sebevědomí a sebeúcty. Například lidé s chronickými bolestmi často hlásí výrazné snížení bolesti po několika sezeních EFT.
Výhody EFT terapie: Jednou z největších výhod EFT je její jednoduchost a dostupnost. Klient se může tuto techniku snadno naučit a aplikovat ji kdykoliv a kdekoliv. Další výhodou je, že EFT je neinvazivní a nemá žádné vedlejší účinky, což ji činí vhodnou pro široké spektrum lidí.
Příklady využití EFT terapie:
- Úzkosti
- Stres
- Smutek, depresivní pocity
- Pocity vyhoření z práce
- Strachy (strach z výšek, létání, pavouků, atd.)
- Tréma
- Traumatické zážitky z dětství
- Psychosomatické potíže (př. bolesti zad, hlavy, …)
- Emocionální problémy (vztek, pocity viny,…)
- Problémy se sebevědomím a sebeúctou
- Nepříjemné pocity a obavy (např. z veřejného vystupování, sociálních kontaktů, …)
- Problémový vztah k jídlu
- Nespavost a problémy se spánkem
- Finanční bloky a problémy s penězi
- Vztahové problémy (rozvod, konflikty, ztráta milované osoby, …)
- Pocity neúspěchu a frustrace při výchově dětí
- Problémy s učením a soustředěním
- Perfekcionismus a prokrastinace
- Zdravotní problémy způsobené stresem
- Problémy s vyjadřováním emocí
Cokoli, co vás trápí, můžete zkusit řešit EFT terapií.
Kontraindikace
- psychiatrické onemocnění, užívání psychofarmak
- akutní zdravotní stavy
Na EFT terapii ve Vlašimi (nebo online) se můžete objednat pomocí tohoto formuláře:
Upozornění: Ošetření EFT terapií nenahrazuje lékařskou péči! Nejsem lékař, psychiatr ani psycholog. Nemohu nahradit odbornou lékařskou pomoc.